冬春季呼吸道傳染病防控知識(shí)

????冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，呼吸道傳染病可通過(guò)咳嗽、打噴嚏等方式進(jìn)行傳播?；颊吲懦龅牟≡磿?huì)污染周圍物品，健康人接觸這些物品也可感染。老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性病患者等人群感染后，易并發(fā)肺炎、腦膜炎、心肌炎等疾病，采取科學(xué)的預(yù)防方法就能極大降低發(fā)生感染和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

? ? 第一、在日常生活中，我們要積極倡導(dǎo)健康的生活方式，比如：保持充足的睡眠，合理膳食，適當(dāng)體育鍛煉，心理平衡等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。

? ? 第二、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻，不要隨地吐痰。

? ? 第三、注意保持家庭和工作場(chǎng)所的環(huán)境清潔，非霧霾天氣，居室門窗應(yīng)定時(shí)打開(kāi)，使空氣流通，室內(nèi)細(xì)菌減少。但每次通風(fēng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以30分鐘為宜。應(yīng)主動(dòng)戒煙，或者規(guī)勸家庭成員、身邊人盡可能戒煙，減少家庭油煙刺激。

? ? 第四、注意天氣變化，適時(shí)添減衣物，避免著涼，遇空氣污染外出時(shí)注意做好自我防護(hù)，多飲溫水，避免呼吸道過(guò)于干燥或寒冷。

? ? 第五、呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，少去或不去商場(chǎng)、車站、集市，避免與呼吸道疾病患者密切接觸。

? ? 第六、在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)出門，一定要佩戴口罩，選擇一次性醫(yī)用外科口罩，能很好地預(yù)防呼吸道傳染病。一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完成展開(kāi)，將嘴、鼻、下巴完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。要定期更換，不可戴反更不能兩面輪流戴。

? ? 第七、勤洗手，在飯前便后、外出回家，接觸垃圾及動(dòng)物后，要記得洗手。洗手時(shí)要注意用流動(dòng)的水和使用肥皂洗手，搓揉的時(shí)間不少于15秒。

? ? 第八、一旦出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，患者應(yīng)居家休息，避免將病源傳染給其他人員，如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。

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