2025年12月10日，交通工程學(xué)院體育部組織的體能隊(duì)于今日召開(kāi)了首次籌備小會(huì)。會(huì)議時(shí)長(zhǎng)約20分鐘，全體隊(duì)員積極參與，體育部的安部長(zhǎng)圍繞運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防方法及受傷后的正確處理方式展開(kāi)發(fā)言。

會(huì)上，體育部部長(zhǎng)結(jié)合實(shí)際案例，詳細(xì)介紹了熱身、拉伸的重要性，強(qiáng)調(diào)科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)預(yù)防肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等常見(jiàn)問(wèn)題的關(guān)鍵作用。同時(shí)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，也明確了應(yīng)急處理流程，幫助隊(duì)員們建立起“安全第一”的運(yùn)動(dòng)理念，為體能隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。據(jù)悉，體能隊(duì)將于明日正式啟動(dòng)常規(guī)訓(xùn)練。

在訓(xùn)練安排上，體育部充分考慮隊(duì)員們的課業(yè)負(fù)擔(dān)，制定了科學(xué)合理的計(jì)劃：每周訓(xùn)練2-3次，每次時(shí)長(zhǎng)控制在40分鐘以?xún)?nèi)，確保不占用滿(mǎn)課同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間。訓(xùn)練內(nèi)容以拉伸、基礎(chǔ)體能提升為主，采用循序漸進(jìn)的方式，例如針對(duì)耐力訓(xùn)練，設(shè)定“從兩圈逐步提升至兩圈半”的小目標(biāo)，既避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)，又能穩(wěn)步提升隊(duì)員的體育素養(yǎng)。

為提升訓(xùn)練的趣味性與參與度，交通系體育部還將融入趣味化訓(xùn)練設(shè)計(jì)，設(shè)置階段性小目標(biāo)，通過(guò)正向激勵(lì)調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性，確保訓(xùn)練效果的同時(shí)，讓運(yùn)動(dòng)成為一種輕松、愉快的日常習(xí)慣。未來(lái)，體能隊(duì)將持續(xù)優(yōu)化訓(xùn)練方案，關(guān)注隊(duì)員的個(gè)體差異，努力打造一支充滿(mǎn)活力、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)，為校園體育文化建設(shè)注入新動(dòng)力。